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霜降养生知识:润燥需保暖 多吃这些东西有益健康 北晚新视觉

2019-01-11 13:45

  2017年10月23日讯,今天是秋季最后一个节气——霜降,此时天气转凉,人体气血开始,要注意局部保暖,以免引起胃病、心脑血管病、“老寒腿”等疾病复发或加重。

  秋季老年人运动时,要注意膝关节,必要时戴上护膝;运动时,不宜做屈膝动作时间较长的运动,以减轻膝关节的负重。秋季也是消化系统的高发季,既往有消化系统疾病病史的人要注意腹部保暖,避免食用对胃肠粘膜刺激较大的食物。

  霜降后,要多吃润燥食物,如梨、藕、莲子、核桃、芝麻等。霜降之时,栗子上市。栗子是进补佳品,有补脾益气、强筋补肾、活血止血、止咳化痰的功效,特别适合因脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚所致的腰膝酸软、肢体不遂、小便频数者食用;不过腹胀及消化不良者要少吃。

  易于伤感的人,在霜降之后要注意重视调节,保持乐观豁达的心情,避免被悲秋的氛围。 (东城中医医院 黄尧洲)

  今天是二十四节气的霜降,京城秋意更浓。环保、气象部门上午介绍,今天白天全市空气质量良好,适宜大家户外出行,明天京城会有小雨,空气质量也将下降,又有一次污染过程。幸好,我们周五就能重新和蓝天为伴。 资料图 供图 昨天冷空气姗姗来迟,下午

  今天是二十四节气的霜降,京城秋意更浓。昨天下午霾尘随风而散,熟悉的蔚蓝今天又回来了,正是出门领略秋景的好时光。环保、气象部门上午介绍,今天白天全市空气质量良好,适宜大家户外出行,明天京城会有小雨,空气质量也将下降,又有一次污染过程。幸好,我

  霜降是秋季的最后一个节气,过了霜降就意味着冬天即将来临。霜是水汽因为低温而凝结成,它的出现说明气温变的越来越低,因此,霜降节气之后,日常生活中要注意保暖。 资料图 供图 霜降后,秋燥与寒气并重,干冷的中,人们的呼吸道更容易受到“伤

  2017年10月23日讯,经过了一个阴雨的周末,终于在蓝天中迎来了新的一周。近两日,地区都受高压脊控制,天气以晴到多云为主,但是晴朗无云的夜晚,温度下降明显,且部分地区会出现轻雾,预计今天夜间最低气温仅5℃,早出晚归还需注意添衣保暖

  2017年10月18日讯,10月23日是二十四节气中的霜降,霜降是秋季的最后一个节气。俗语讲“寒露不算冷,霜降变了天”。霜降时节,养生保健是首要任务,民间常说“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气养生对我们的身体健康有多重要。 资料图 乔

  2016年10月23日讯,霜降节气之后,天气转冷,此时养生要格外注意局部保暖,否则极易引起胃病、心脑血管病以及“老寒腿”等疾病的复发或加重。秋季也是呼吸系统疾病的高发时节,有慢性支气管炎及哮喘病史的患者要注意预防咳嗽、哮喘的发作。 天气转冷

  这几天清早出去,发现边的一些草木已经笼上了微霜。“霜降”这个节气还要再过两天才来,但霜却不知不觉地早早降下来了。汉代张衡在《定情歌》里唱:“繁霜降兮草木零,秋为期兮时已征”,霜降代表着秋到深处。而霜降一过,秋天就将要结束了。 作者 晏藜

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